Кожные заболевания и нарушения сна: почему состояние кожи ухудшается осенью

Какие кожные заболевания обостряются осенью и что делать в таком случае

Осень — это время года, которое мы ассоциируем с затишьем и увяданием природы, с меньшим количеством солнца и гораздо более низкими температурами. Тем не менее, это не относится к нам, ведь именно осенью у кожи очень непростой период: тогда обостряются определенные проблемы с кожей, которые, как утверждает новое исследование, могут также вызывать проблемы со сном. О том, какие болезни появляются или обостряются в этот период, а также как это может повлиять на сон, мы поговорили с д-ром Милошем Живковичем.

Осень и зима — это времена года, когда кожа становится более сухой, а многие дерматологические заболевания переходят в фазу обострения. Наиболее частые заболевания, которые обостряются в предстоящий период, — это экзема (атопический дерматит), себорейный дерматит, псориази плоский лишай.

– Мы наблюдаем обострение экземы, потому что более холодный воздух, ветер, а также сухой воздух из-за отопления влияют так, что кожа усиленно теряет влагу, становится обезвоженной и сухой. В основе экземы на самом деле лежит воспаление, сопровождающееся покраснением, сухостью кожи и шелушением, поэтому любое дополнительное иссушение кожи может легко ухудшить экзему, рассказывает доктор Живкович.

Схожая ситуация наблюдается и у людей, страдающих псориазом, а поскольку солнечные лучи благотворно влияют на эту проблему, меньшее количество солнечных дней и большее время, проведенное в помещении, наряду с упомянутой сухостью, очень легко приводят к ухудшению.

Сухой воздух и резкие перепады температуры также приводят к ухудшению розацеа. Розацеа — это хроническое состояние кожи, сопровождающееся покраснением, расширенными капиллярами и у некоторых людей мелкими красными узелками на коже.

– Чтобы предотвратить усиление покраснения, используйте средства по уходу, предназначенные для чувствительной кожи, без отдушек, спирта, красителей и других раздражающих веществ. Избегайте средств с фруктовыми кислотами, так как они могут усилить раздражение. Продукты с азелаиновой кислотой действуют благотворно, а еще одним полезным компонентом является ниацинамид, но я должен отметить, что, хотя ниацинамид у большинства людей уменьшает покраснение и высыпания на коже, у небольшого числа пациентов ниацинамид может усилить покраснение, поэтому средства с ниацинамидом сначала протестируйте на небольшом участке кожи, говорит доктор Живкович, врач-ординатор эстетической, пластической и реконструктивной хирургии.

Не забывайте, что главный враг розацеа — солнце, поэтому всегда используйте солнцезащитное средство (SPF).

Как проблемы с кожей вызывают нарушение сна

Глобальное исследование, представленное на конгрессе Европейской академии дерматологии и венерологии (EADV), показывает, что половина пациентов с кожными проблемами страдает от нарушений сна.

Крупное исследование, проанализировавшее более 50 000 взрослых в 20 странах с целью оценки влияния кожных заболеваний, показало, что почти половина (42 процента) пациентов с кожными заболеваниями страдает нарушениями сна.

– Считается, что к нарушениям сна приводят интенсивный зуд и жжение, которыми сопровождаются эти заболевания. Недостаток сна и прерывистый сон снижают рабочую продуктивность этих людей, чаще появляются усталость — уже сразу после пробуждения, — сонливость, зевота и жжение в глазах, что значительно снижает качество жизни, подчеркивает наш собеседник.

Поскольку последствия обострения дерматологических заболеваний вызывают не только кожные проявления и эстетические проблемы, но и приводят к системным последствиям, важно предотвращать их обострение.

– Правильный уход подразумевает использование мягких масляных средств для ванны, короткий душ прохладной или чуть теплой водой. Кожу после душа аккуратно промокните полотенцем, но оставьте частично влажной и сразу нанесите насыщенный увлажняющий крем или бальзам. Выбирайте увлажняющие средства без отдушек и денатурированного спирта, богатые ухаживающими маслами, ниацинамидом, церамидами, маслом ши и т.д. Также не забывайте употреблять достаточно жидкости, советует нам доктор.

Izvor: https://zena.blic.rs/zdravlje/kozna-oboljenja-dovode-do-poremecaja-sna-kod-polovine-pacijenata-otkriva-studija/vsvr98x