Подтяжка ягодиц

Ягодицы — это одна из частей тела, которая больше всего страдает из-за долгого сидения. Когда ягодичные мышцы недостаточно активны, они теряют тонус, кожа становится мягче, а форма меняется, особенно после похудения или с возрастом. Хорошо знать, что эта область отлично реагирует на сочетание упражнений и процедур, которые укрепляют мышцы и подтягивают кожу. В этом тексте мы объясняем, почему ягодицы опускаются, что вы можете сделать самостоятельно и как мы выбираем процедуру: Emsculpt для мышечного тонуса, радиоволны Attiva для дряблой кожи и коллагеностимулятор Lanluma для упругости тканей и формы, наряду с другими возможностями в зависимости от результатов осмотра.

Ягодичная мышца, которая любит отдыхать

Ягодицы формируют три мышцы. Большая ягодичная мышца является самой крупной и придает им форму, средняя ягодичная мышца стабилизирует таз при ходьбе, а малая ягодичная мышца помогает ей в этом. Эти мышцы работают, когда мы ходим, поднимаемся по лестнице или встаем, но во время сидения они перекладывают работу на другие мышцы. Поэтому при долгом сидении они легко расслабляются. У некоторых людей жировая ткань легче откладывается в области ягодиц и бедер, что зависит от гормонов и строения таза.

Почему обвисают ягодицы

• долгое сидение, на работе и дома;
• недостаток движения и упражнений для ягодиц;
• потеря веса, после которой кожа остается более мягкой и дряблой;
• возраст, так как кожа вырабатывает все меньше коллагена;
• у спортсменов с очень сильными мышцами бедер ягодичные мышцы иногда работают меньше, чем должны.

Когда ягодичные мышцы долго не работают в полную силу, это отражается не только на форме ягодиц. Это также может ощущаться как боль в тазобедренных суставах, пояснице или коленях.

Что вы можете сделать сами

Больше всего помогают упражнения, которые напрямую задействуют ягодичные мышцы: приседания, болгарские приседания, выпады, мостик, подъемы на ступеньки и быстрая ходьба. В течение дня вставайте каждый час и прогуливайтесь несколько минут, разговаривайте по телефону стоя, а когда можете, выходите на одну остановку раньше и прогуливайтесь. Ежедневная растяжка и активация мышц имеют значение. Если, несмотря на тренировки, кожа остается дряблой и форма не меняется так, как вам хотелось бы, процедуры помогают дополнительно активировать мышцы и подтянуть кожу.

Как мы выбираем процедуру для подтяжки ягодиц

На осмотре врач оценивает тонус мышц, упругость кожи, жировые отложения и целлюлит. Важно различать две цели: подтяжка и форма ягодиц зависят прежде всего от тонуса мышц и упругости кожи, в то время как уменьшение объема соседних зон (бока, внешняя сторона бедер) зависит от жировой ткани. На основе этого мы предлагаем одну процедуру или комбинацию нескольких. Emsculpt нацелен на мышцы, Attiva — на подтяжку кожи, а Lanluma — на стимуляцию коллагена, упругость ткани и, в зависимости от цели, улучшение объема и контура. Количество сеансов и порядок процедур определяются индивидуально.

Alma PrimeX

Alma PrimeX сочетает в себе ультразвук и радиоволны. Ультразвук воздействует на жировые клетки, а радиоволны нагревают кожу и подкожную клетчатку, в результате чего коллагеновые волокна сжимаются, и кожа вырабатывает новый коллаген. Ягодицы и бедра становятся более упругими, а целлюлит становится менее заметным. Обработка одной зоны датчиком занимает около 10-20 минут, процедура проводится без анестезии, и после нее вы сразу можете вернуться к своим делам. Чаще всего требуется от 2 до 4 процедур. Этот же метод используется, когда необходимо подтянуть кожу на животе. Подробнее о процедуре читайте на странице Alma PrimeX.

Emsculpt

Когда главная цель — мышцы, а именно более упругие и подтянутые ягодицы, Emsculpt с помощью электромагнитного поля высокой интенсивности вызывает мощные сокращения мышц, которых невозможно добиться с помощью обычных тренировок. Процедура длится около 30 минут, а количество сеансов, интервалы между ними и оценка результатов определяются индивидуально. Emsculpt не заменяет упражнения для ягодиц, а дополняет их, и не предназначен для похудения.

Электромиостимуляция (ЭМС)

Электромиостимуляция активирует мышцы ягодиц с помощью электрических импульсов через электроды. Это технология, отличная от Emsculpt, а не его более слабая версия; врач оценит, какая из них лучше подходит для вашей цели. При регулярных процедурах и физических упражнениях мышцы становятся более упругими, а ягодицы выглядят подтянутее. Процедура длится от 20 до 30 минут. Первые изменения ощущаются после одного-двух сеансов, а чаще всего проводится от 4 до 6 процедур. Мы часто комбинируем ее с процедурой Alma PrimeX. Подробнее о процедуре читайте на странице электростимуляция мышц.

Morpheus8

Morpheus8 сочетает микроиглы и радиоволны, которые стимулируют выработку нового коллагена и эластина в коже. На ягодицах процедура подтягивает кожу, улучшает ее текстуру и уменьшает проявления целлюлита. Перед процедурой наносится анестезирующий крем, поэтому ощущаются только давление и легкое покалывание. Рекомендуется от 3 до 4 процедур с интервалом от четырех до шести недель. Кожа становится более упругой в течение последующих месяцев, а результат поддерживается одной процедурой раз в 18–24 месяца. Подробнее о процедуре читайте на странице Morpheus8.

Радиочастотный лифтинг Attiva для дряблой кожи ягодиц

Когда кожа на ягодицах теряет упругость, особенно после похудения или с возрастом, Attiva радиоволны могут рассматриваться как метод для улучшения упругости кожи. Тонкая канюля вводится под кожу через небольшое входное отверстие, а контролируемый нагрев ткани стимулирует сокращение и ремоделирование коллагена.

Процедура является малоинвазивной, проводится под местной анестезией с контролем температуры. Ожидаемый эффект — постепенное повышение упругости кожи у правильно отобранных пациентов. Attiva не удаляет большой обвисший избыток кожи; в таких случаях требуется оценка возможности хирургической коррекции.

После процедуры могут возникнуть отек, чувствительность или синяки. План процедур, уход и возвращение к физической активности определяются индивидуально.

Коллагеностимулятор Lanluma для упругости и формы ягодиц

Lanluma — это инъекционный коллагеностимулятор на основе поли-L-молочной кислоты (PLLA). Он стимулирует выработку собственного коллагена и используется для постепенного улучшения упругости тканей, качества кожи и контуров ягодиц. В зависимости от цели и метода применения он также может способствовать прибавлению объема в этой зоне.

Когда мы говорим о лучшем тонусе после Lanluma, мы имеем в виду упругость кожи и поддержку тканей. Lanluma не укрепляет ягодичные мышцы; для мышечного компонента рассматриваются упражнения и Emsculpt. Улучшение развивается постепенно, в течение последующих месяцев, по мере образования нового коллагена.

Во время осмотра оценивается, является ли главной проблемой потеря упругости, нехватка объема или их сочетание. Объем препарата, число сеансов и возможное сочетание с Attiva или другими процедурами планируются индивидуально. Возможны отек, синяки и узелки, поэтому правильное применение, уход и контрольные осмотры являются неотъемлемой частью процедуры.

Процедуры против целлюлита

На ягодицах и бедрах целлюлит часто сопровождается дряблостью кожи. Вместе с PrimeX и Morpheus8 мы также используем лимфодренаж, который помогает вывести лишнюю жидкость, затем ударно-волновую терапию, которая повышает эластичность соединительной ткани, и антицеллюлитную мезотерапию. Эти антицеллюлитные процедуры комбинируются по плану, который составляет врач.